Dzieci mogą stać się otyłe, jeśli regularnie jedzą i piją więcej kalorii niż zużywa ich organizm lub jeśli mają zbyt mało aktywności fizycznej. Otyłość sprawia, że dzieci są bardziej narażone na poważne problemy zdrowotne.
Zdrowa dieta
Dzieci potrzebują zdrowej, zbilansowanej diety, która zapewni im wystarczającą ilość energii do wzrostu i rozwoju. Oznacza to, że dzieci generalnie muszą przyjmować więcej energii niż zużywają, a ta dodatkowa energia pomaga im tworzyć nowe tkanki w miarę wzrostu. Jeśli jednak dzieci regularnie przyjmują zbyt dużo kalorii, ich nadmiar jest magazynowany w postaci tłuszczu i przybierają na wadze.
Często oznacza to, że spożywanie zbyt wielu wysokokalorycznych pokarmów, na przykład zawierających zbyt dużo cukru i zbyt dużo tłuszczu. Otyłość zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych.
Powikłania otyłości u dzieci
Jeśli Twoje dziecko ma nadwagę lub jest otyłe, jest bardziej narażone na poważne problemy zdrowotne w późniejszym życiu. Te problemy zdrowotne mogą wystąpić, gdy dziecko staje się dorosłe, ale czasami problemy mogą wystąpić wcześniej. Otyłe dzieci zazwyczaj stają się otyłymi dorosłymi.
Kiedy Twoje dziecko dorasta lub staje się dorosłe, jest bardziej narażone na następujące problemy zdrowotne, jeśli jest otyłe:
- wysokie ciśnienie krwi
- cukrzyca typu 2
- wysoki poziom cholesterolu
- astma
- problemy rozwojowe w obrębie stóp
- choroba wątroby
- bezdech senny
Otyłość może również wpływać na zdrowie emocjonalne i psychiczne Twojego dziecka. Może to powodować niską samoocenę lub brak pewności siebie, może również prowadzić do zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia oraz zwiększać ryzyko wystąpienia depresji.
Przyczyny otyłości u dzieci
Istnieje kilka czynników, które mogą powodować otyłość u dzieci. Możliwe przyczyny otyłości obejmują:
- stosowanie nieodpowiedniej diety, na przykład zbyt wiele pokarmów o wysokiej zawartości cukrów i tłuszczów.
- brak aktywności, np. zbyt mało ruchu i spędzanie zbyt wiele czasu przed telewizorem lub komputerem
- choroby genetyczne (dziedziczne), chociaż są one rzadkie
Jeśli Ty jesteś otyły, Twoje dzieci są bardziej narażone na otyłość. Może to wynikać z tych samych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej lub z połączenia obu tych czynników.
Diagnozowanie otyłości u dzieci
U dorosłych, wskaźnik masy ciała (BMI) jest używany do obliczenia, czy waga jest odpowiednia dla wzrostu. Jednakże, ponieważ dzieci rosną, ich wzrost, waga i tkanka tłuszczowa mogą się znacznie różnić. Pomiary BMI również różnią się u dziewcząt i chłopców. Oznacza to, że standardowy wskaźnik BMI nie może być stosowany do pomiaru nadwagi u dzieci.
